Aprendizaje

La zona de confort.- Una lucha constante entre ampliarla o salirse.

La zona de confort se puede definir de muchas manera, a continuación algunas de las definiciones más expuestas. Wikipedia.- «La zona de confort es un estado en el cual la persona opera en una condición de «ansiedad neutral». Psicológica.- ·Se refiere a un estado mental donde la persona utiliza conductas de evitación del miedo y […]

5 Herramientas que te ayudan a gestionar tu Ansiedad

«El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza» kurt goldstein. psiquiatra y neuropsicólogo Estos son los factores más comunes que pueden incrementar el riesgo de padecer ansiedad Trauma Estrés Personalidad Familia Drogas o alcohol Trastornos mentales no identificados o identificados Estar en un cubo de mierda Este último punto es cosecha propia, donde me […]

¿Necesitas un mentor? Las mujeres no son dadas a consultar con uno. ¿Por qué?

Un mentor aconseja y guía, basándose en su propia experiencia y en lo que le ha funcionado y lo que no.  Asume la responsabilidad de acompañamiento, guía y facilitador de aprendizajes. Según datos de Working Mother Research Institute en el año 2019, el 48% de los hombres dicen haber recibido información detallada sobre otras trayectorias […]

Mis Días de Mierda

Sé perfectamente cómo te sientes. Todos hemos tenido en algún momento de nuestra vida al menos un día de mierda, en mi caso he tenido muchísimos y por este motivo estoy donde estoy. Muchos días estamos de “capa caída”, otros muy «Down», en el fondo del pozo, etc. para mi estos son Mis días de […]

Elige las 10 Áreas de tu Vida para contarte la verdad.

Reunión el día 1 de cada mes contigo mismo Atrévete Una vez al mes ten una cita contigo mismo para hacer un escáner de las 10 áreas de tu vida que más importancia tienen para ti. Solo necesitas reservar algo tiempo en tu agenda, un lugar tranquilo donde no haya distracciones y muy importante, contarte […]