Salud

¿Cómo dominar el miedo “al qué dirán” de una manera sencilla y para siempre?

Tener miedo es normal y necesario para sobrevivir, es el fin último de esta emoción básica, somos seres sociables, sobre todo en sociedades mediterráneas y latinas. Para muchas personas el miedo al “qué dirán” es decisivo para sobrevivir en sociedad. El único problema es que nos pone en manos de lo “qué dirán” otras personas, […]

5 Cosas que tienes que dejar de decirte, para mejorar tu autoconociendo

Sabes que una persona pasa de media unas 14 horas al día hablando consigo misma, son muchas horas y son muchas cosas las que nos decimos, ¿verdad? Ahora viene la parte que no te va a gustar, más del 80% de esas conversaciones son negativas, eso en un día bueno, pero muchas más veces es […]

¿El miedo nos paraliza o nos impulsa? Tú tienes el poder…

Los miedos son los mayores paralizadores que tenemos para no tomar acción y tener la excusa perfecta: 1.- No tomar Acción.- Es el mayor justificante que tenemos para no querer entrar en acción, cuando un miedo te invade quieres huir, quieres salir del avión o que se abra la puerta del ascensor, no quieres estar […]

5 Herramientas que te ayudan a gestionar tu Ansiedad

«El temor agudiza los sentidos. La ansiedad los paraliza» kurt goldstein. psiquiatra y neuropsicólogo Estos son los factores más comunes que pueden incrementar el riesgo de padecer ansiedad Trauma Estrés Personalidad Familia Drogas o alcohol Trastornos mentales no identificados o identificados Estar en un cubo de mierda Este último punto es cosecha propia, donde me […]

¿Necesitas un mentor? Las mujeres no son dadas a consultar con uno. ¿Por qué?

Un mentor aconseja y guía, basándose en su propia experiencia y en lo que le ha funcionado y lo que no.  Asume la responsabilidad de acompañamiento, guía y facilitador de aprendizajes. Según datos de Working Mother Research Institute en el año 2019, el 48% de los hombres dicen haber recibido información detallada sobre otras trayectorias […]